Anteriormente se ha escrito en torno al síndrome de burnout en este blog. Hoy me gustaría centrarme en cómo éste afecta a los profesionales de la salud mental. Tal y como apuntamos en el blog dedicado al síndrome de burnout, que animo a leer a los interesados en el tema, se definen como una forma […]
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En nuestra cultura, tenemos grandes dificultades para decir que “no” a los demás. Desde pequeños nos enseñan a ser amables, simpáticos, dedicados y estar dispuestos a ayudar. Estas no son malas cualidades per se, aun así, esto debe de estar balanceadas. Por evitar conflictos y complacer a los demás anteponemos las necesidades ajenas a […]
Cada migración posee características específicas, pero en los últimos años los estresores que perciben y afectan a esta población ha hecho pensar y describir el Síndrome de Ulises. La humanidad ha sido nómada en la mayor parte de su historia, pero no ha habido dos migraciones iguales, de hecho, hace unos años el estrés predominante […]
Como todos los años, cuando se acerca la recta final del año, revisamos los famosos propósitos que nos hicimos en enero y empezamos a pensar en los que nos plantearemos en el año entrante. Bien, pues los propósitos de año nuevo son aquellos objetivos que, en muchas ocasiones, nos planteamos llenos de ilusión, esperanza y […]
La Navidad es una época de alegría y celebración para mucha gente, pero también puede ser una fuente de estrés, ansiedad o tristeza para algunas personas. Estas emociones pueden llevarnos a sentirnos cansados, a tener problemas de concentración, dolor de cabeza, insomnio o producirnos cambios de humor. Identificar las fuentes de estas emociones y buscar […]
Es más que habitual que la palabra “ayuda” surja en nuestra interacción diaria con nuestras amistades, compañeros de trabajo así como desde los medios de comunicación los líderes mundiales y personas relevantes hace un uso habitual de la misma. “Déjame que te eche una mano” o “Para cualquier cosa que necesites no dudes en pedírmelo” […]
Poco a poco, se acerca una época mágica donde a menudo creemos que todo es felicidad y bienestar. A menudo, desde los ojos de un adulto, vivir la Navidad con niños en casa supone un momento de ponernos a su altura y volver a revivir nuestra infancia, lo que nos permite dejar a un lado, […]
¿Qué es la procrastinación? La procrastinación es un fenómeno psicológico que consiste en posponer tareas importantes, incluso siendo conscientes de que este retraso puede acarrear consecuencias negativas (Steel, 2011 en Angarita, 2012). Es un conflicto interno: una lucha entre el deber y el placer, entre lo que debemos hacer y preferimos hacer en ese momento. […]
¿Qué hará un individuo cuando se enfrente a una situación inestable, carente de marcos de referencia y puntos de comparación?; ¿emitirá una opinión al azar o establecerá sus propios puntos de referencia? ¿Qué hará un conjunto de personas cuando se le emplace colectivamente (en grupo) a esta misma tarea?; ¿emitirán sus opiniones de manera aleatoria, […]
Vivimos en una sociedad en la que nuestro aspecto físico tiene un gran impacto, y en consecuencia estamos muy centrados en lo que comemos o no pero generalmente desde la restricción o el exceso, siendo difícil encontrar un punto intermedio. Nuestra relación con la comida es de vital importancia, ya no solo por los beneficios […]