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Indefensión aprendida

La indefensión aprendida es un concepto que en muchas ocasiones pasa desapercibido, pero es importante aprender a identificar cuándo se da esta conducta desadaptativa para evitar que interfiera en nuestra vida diaria o en la de las personas de nuestro entorno. Aparece en situaciones que pueden resultar dolorosas o ansiógenas sobre las que hemos tratado […]

Explorando el Concepto de Simbiosis

Ver corto pinchando aquí La psicología, como disciplina, nos ofrece una amplia gama de conceptos fascinantes que nos ayudan a comprender mejor la complejidad de la mente humana y las relaciones interpersonales. Uno de estos conceptos, que a menudo pasa desapercibido pero que tiene una importancia significativa, es el de simbiosis. La simbiosis, en su […]

Suicidio: Tasas cada vez más alarmantes en España

Hablar sobre suicidio es un desafío complejo pero crucial desde la perspectiva psicológica. A menudo rodeado de estigma y malentendidos, este acto desesperado requiere una mirada compasiva y analítica para comprender sus raíces y posiblemente prevenirlo. El 19 de diciembre de 2023, el INE (Instituto Nacional de Estadística) publica los datos definitivos sobre la tasa […]

La invalidación emocional

La invalidación emocional, un fenómeno que puede afectar de manera significativa nuestro equilibrio mental y emocional, es un tema crucial para explorar en nuestras vidas. Se manifiesta cuando nuestras emociones son ignoradas, minimizadas o menospreciadas por los demás, creando un impacto profundo en nuestra autoestima y bienestar. La raíz de la invalidación emocional a menudo […]

Mindfulness: actitudes que se desarrollan y tipos de prácticas

Hace unas semanas escribimos una introducción sobre el mindfulness ver aquí, donde citamos algunas actitudes que se desarrollan con la práctica. A continuación, añadiremos una pequeña explicación sobre cada una de ellas:1. Atención al momento presente: El centrarse en el momento presente supone dejar de estar pensando en el pasado (rumiaciones) o en el futuro […]

La Ciencia del Optimismo: Transformando la Mente para una Vida Más Plena

La psicología es una disciplina fascinante que nos invita a explorar los misterios de la mente humana y descubrir formas de mejorar nuestra calidad de vida. En este viaje introspectivo, una cualidad particularmente valiosa emerge como una llave maestra para desbloquear el bienestar: el optimismo. En este artículo, exploraremos la ciencia detrás del optimismo y […]

Responsabilidad Afectiva

Las relaciones interpersonales son fundamentales a todos los niveles, determinando nuestros rasgos de personalidad, e influyendo en el desarrollo cognitivo, comportamental, social y emocional. Durante los primeros años de vida, se consolidan los primeros vínculos emocionales con el núcleo familiar, y de estos depende la forma en la que nuestras herramientas para formar nuevos vínculos […]