La Navidad es una época de alegría y celebración para mucha gente, pero también puede ser una fuente de estrés, ansiedad o tristeza para algunas personas. Estas emociones pueden llevarnos a sentirnos cansados, a tener problemas de concentración, dolor de cabeza, insomnio o producirnos cambios de humor. Identificar las fuentes de estas emociones y buscar […]
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Es más que habitual que la palabra “ayuda” surja en nuestra interacción diaria con nuestras amistades, compañeros de trabajo así como desde los medios de comunicación los líderes mundiales y personas relevantes hace un uso habitual de la misma. “Déjame que te eche una mano” o “Para cualquier cosa que necesites no dudes en pedírmelo” […]
Poco a poco, se acerca una época mágica donde a menudo creemos que todo es felicidad y bienestar. A menudo, desde los ojos de un adulto, vivir la Navidad con niños en casa supone un momento de ponernos a su altura y volver a revivir nuestra infancia, lo que nos permite dejar a un lado, […]
¿Qué es la procrastinación? La procrastinación es un fenómeno psicológico que consiste en posponer tareas importantes, incluso siendo conscientes de que este retraso puede acarrear consecuencias negativas (Steel, 2011 en Angarita, 2012). Es un conflicto interno: una lucha entre el deber y el placer, entre lo que debemos hacer y preferimos hacer en ese momento. […]
¿Qué hará un individuo cuando se enfrente a una situación inestable, carente de marcos de referencia y puntos de comparación?; ¿emitirá una opinión al azar o establecerá sus propios puntos de referencia? ¿Qué hará un conjunto de personas cuando se le emplace colectivamente (en grupo) a esta misma tarea?; ¿emitirán sus opiniones de manera aleatoria, […]
Vivimos en una sociedad en la que nuestro aspecto físico tiene un gran impacto, y en consecuencia estamos muy centrados en lo que comemos o no pero generalmente desde la restricción o el exceso, siendo difícil encontrar un punto intermedio. Nuestra relación con la comida es de vital importancia, ya no solo por los beneficios […]
Las estrategias de afrontamiento se podrían definir como habilidades desarrolladas para poder enfrentar una situación estresante. Concretamente estas estrategias tienen una función reguladora porque desempeñan un papel importante para mediar entre las experiencias estresantes a las que están sometidas las personas y los recursos personales o sociales con los que cuentan para hacerle frente a […]
Tal como indica su nombre, el duelo es una de las batallas más potentes que atraviesan las personas a nivel psicológico. Esa lucha entre la pérdida y el perdurar, entre el cambio y la costumbre, sumerge a la persona en un malestar que tiene como objetivo la adaptación a la nueva situación; es decir, el […]
Casi dos semanas después del desastre natural ocurrido en las zonas de Valencia y Málaga, somos muchos los que nos encontramos en la situación de tener que vivirlo a la distancia. Sin menospreciar el sufrimiento de las personas afectadas, ni el de aquellas que están prestando ayuda en esos mismos lugares, la exposición a dicho […]
En las últimas décadas hemos visto un envejecimiento de la población, que acarrea un aumento de enfermedades crónicas, por ejemplo, el deterioro cognitivo. Se prevé que las personas con demencia pasen de 47 millones en 2015 a 130 millones en 2050 (Garre-Olmo, 2018). Dentro de este grupo, la más prevalente es la Enfermedad de Alzheimer […]