La Navidad es una época de alegría y celebración para mucha gente, pero también puede ser una fuente de estrés, ansiedad o tristeza para algunas personas. Estas emociones pueden llevarnos a sentirnos cansados, a tener problemas de concentración, dolor de cabeza, insomnio o producirnos cambios de humor. Identificar las fuentes de estas emociones y buscar […]
Archivos del Autor: Equipo Psicología Amorebieta-Psicosasun
Es más que habitual que la palabra “ayuda” surja en nuestra interacción diaria con nuestras amistades, compañeros de trabajo así como desde los medios de comunicación los líderes mundiales y personas relevantes hace un uso habitual de la misma. “Déjame que te eche una mano” o “Para cualquier cosa que necesites no dudes en pedírmelo” […]
Las estrategias de afrontamiento se podrían definir como habilidades desarrolladas para poder enfrentar una situación estresante. Concretamente estas estrategias tienen una función reguladora porque desempeñan un papel importante para mediar entre las experiencias estresantes a las que están sometidas las personas y los recursos personales o sociales con los que cuentan para hacerle frente a […]
En la actualidad las adiciones son un tema sobre el cual se habla mucho, pero las personas en general cuando se habla sobre ello lo primero que tienen en mente son las sustancias, por ejemplo alcohol o el cannabis, sin embargo las adicciones van mas lejos que simplemente sustancias, por esta razón es importante recalcar […]
Eco & Narciso Cuenta la mitología griega que Eco era una ninfa de gran belleza, su boca profería siempre las palabras más bellas que uno podía escuchar. Debido a dichas cualidades excepcionales, Zeus le había encomendado una tarea, distraer a la diosa Hera (esposa de Zeus) para que así él pudiese escabullirse de la vista […]
Un sistema complejo es un sistema donde diferentes variables interactúan entre sí de tal manera que su comportamiento no puede ser explicado solo por la suma de estas. Es decir, en los sistemas complejos existen interacciones ocultas, cuyo desconocimiento no nos permite analizar las causas y las consecuencias del sistema con precisión. Tal y como […]
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), como se recoge en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales DSM-V (DSM-5,2013), forma parte de la categoría diagnóstica “Trastorno obsesivo compulsivo y trastornos relacionados”. Cuando se habla del TOC en la práctica clínica, los pacientes presentan una sintomatología que está muy relacionada con la ansiedad y, de hecho, […]
En la vida diaria, todos enfrentamos una variedad de situaciones que nos generan diferentes emociones; alegría, asco, sorpresa, tristeza, ira, miedo, etc. Sin embargo, no siempre nos sentimos cómodos experimentando o expresando todas estas emociones, y a veces optamos por evitarlas. Este fenómeno se conoce como evitación emocional, y puede tener un impacto significativo en […]
La Real Academia Española define la palabra “límite”, como una línea real o imaginaria que separa dos terrenos; definición que también podemos aplicar a nuestras relaciones interpersonales, pues, en este sentido, los límites son fronteras que delinean el punto en el que comienza y termina nuestro espacio personal, físico y emocional. Son las necesidades y […]
La Bulimia Nerviosa es uno de los principales trastornos de la conducta alimentaria y afecta especialmente a adolescentes y jóvenes adultos. Entre sus efectos se observa que esta patología afecta a la salud física provocando, entre otros, desequilibrios electrolíticos, deshidratación, problemas gastrointestinales y deterioro dental. Sin embargo, tiene importantes consecuencias también en la salud mental […]