En primer lugar, considero que es importante diferenciar entre factor de riesgo y de protección para poder comprender el impacto que tiene cada uno de ellos: Un factor de riesgo es cualquier característica, condición o circunstancia que aumenta la probabilidad de que una persona desarrolle un problema psicológico, trastorno mental o conductas desadaptativas. Un factor […]
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¿Alguna vez has sentido que deberías estar haciendo algo más, aunque hayas trabajado todo el día? ¿Te cuesta disfrutar de tu tiempo de descanso porque sientes que estás “perdiendo el tiempo”? Esa sensación de no estar haciendo lo suficiente, se ha vuelto una experiencia común en muchas personas, especialmente en las nuevas generaciones. Esta presión […]
En nuestro día a día tomamos decisiones y realizamos interpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor de forma automática, por lo que no nos damos cuenta de ello. Por ejemplo, cuando el teléfono suena, respondemos sin la necesidad de pararnos a pensar que eso significa que alguien nos está llamando. Es una situación conocida, […]
En un mundo dominado por reglas externas sobre cómo, cuánto y cuándo comer, recuperar el vínculo natural con la comida puede parecer un acto revolucionario. La alimentación consciente (mindful eating) y la alimentación intuitiva (intuitive eating) son dos caminos diferentes, pero profundamente conectados, hacia una relación más respetuosa y libre con la comida y el […]
La perimenopausia es la etapa de transición del cuerpo hacía la menopausia. Su nombre compuesto por “peri” significa alrededor de la menopausia. Este término es cada vez más usado por el auge de las investigaciones tanto en la menopausia como en la perimenopausia. Y es que suele ser común que estas dos se confundan. Sin […]
¿Y si no solo es que “tiene mucha energía”? Cuando la inquietud infantil es una señal de algo más profundo “Es muy movido.”“Tiene demasiada energía.”“Es que es un poco torpe, pero ya se le pasará.” Estas frases, que suenan inocentes, pueden ocultar dificultades del neurodesarrollo que pasan desapercibidas. En Psicología Amorebieta – Psicosasun atendemos a […]
La depresión postparto es una experiencia más común de lo que muchas veces pensamos, pero también una de las menos visibilizadas. Para muchas mujeres, la llegada del bebé puede estar acompañada no solo de alegría, sino también de emociones difíciles como tristeza profunda, ansiedad o agotamiento extremo. Reconocer estos sentimientos como parte de la maternidad […]
Cada vez somos más los que nos preguntamos si es posible envejecer de una forma saludable y qué pasos podemos seguir para ello. Antes de nada deberíamos definir los tipos de envejecimiento y qué ocurre en cada uno. Hay tres tipos: normal, patológico y saludable. Envejecimiento normal: es aquel que ocurre sin enfermedades mentales o […]
En la actualidad, las adicciones no se limitan al consumo de sustancias como el alcohol u otras drogas. También existen las adicciones sin sustancia, entre ellas, existe un fenómeno creciente, que es la adicción a las redes sociales, especialmente entre los jóvenes, quienes representan una población altamente vulnerable. Desde edades tempranas, muchos menores están expuestos […]
Los trastornos disociativos son un grupo de condiciones psicológicas que involucran un deterioro de la función integradora que pueden generar una separación en la conciencia, la identidad, la memoria o la percepción de uno mismo y del entorno. Estos trastornos pueden surgir como respuesta a experiencias traumáticas, como forma de protección del dolor emocional, y […]