El nido vacío es la séptima crisis normativa del ciclo vital familiar: el momento en que el último hijo abandona el hogar para iniciar su vida adulta independiente. La emancipación juvenil, que antes se daba de forma más temprana y estable, ahora es más tardía, menos definitiva y, en muchos casos, reversible. Los cambios económicos, […]
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Durante décadas, la psicología asumió que pensar, decidir y regular emociones era tarea casi exclusiva del cerebro, mientras que el corazón se limitaba a bombear sangre. Sin embargo, hoy sabemos que corazón y cerebro mantienen un diálogo constante y bidireccional, en el que el corazón envía mucha más información al cerebro de la que recibe. […]
A menudo nos gusta pensar que somos seres profundamente racionales. Aristóteles ya nos definió como “animales racionales”, y esa idea se ha instalado cómodamente en nuestra autopercepción. Sin embargo, la psicología moderna nos ha mostrado una realidad bastante más incómoda: no siempre pensamos para actuar… muchas veces actuamos primero y después pensamos para justificarnos. A […]
Todos alguna vez hemos escuchado decir a alguien cercano o incluso a nosotros mismos frases como “en enero empiezo a leer más”, “el lunes empiezo el gimnasio”, «en septiembre me pongo a dieta”, etc. Esa costumbre de “dejar las cosas para mañana”, que no es solo una mala gestión de tiempo, sino un mecanismo psicológico […]
Es un término que proviene del inglés que significa moverse con nerviosismo o estar inquieto. Hace algunos años, este tipo de juguetes se pusieron de moda entre los niños y se extendió a algunos adultos, al encontrar el movimiento de estos objetos placentero. Esto no es casualidad, ya que son juguetes pensados específicamente para autorregular […]
El sol se ponía y se ocultaba con él. Cada mañana le despertaba, con ese sonido cálido y esperanzador, que le empujaba a salir de la cama y afrontar el día con entereza. El tono, el volumen, todo era perfecto, incluso le preguntaba si quería que le dejase continuar durmiendo. Prestaba atención a cualquier detalle, […]
Los personajes como el Olentzero, Papá Noel o el Ratoncito Pérez tienen funciones tanto a nivel cultural como psicológico. Cada uno de esos personajes tiene sus particularidades según la región, muchas asociadas a la cultura, pero todos juegan un papel fundamental en la infancia. ¿Qué función tiene a nivel cultural? Todos ellos forman parte […]
Es costumbre pensar que la Navidad es un tiempo de alegría, reencuentros, ilusión e incluso disfrute. Así nos lo hacen ver en los programas de televisión, series y anuncios publicitarios. Todo ello nos envía mensajes que nos dicen “tienes que estar bien” o “hay que disfrutar de la Navidad”. Sin embargo, esto no siempre es […]
Otra mirada al 25 de diciembre El 25 de diciembre, y la Navidad en general, suele venir acompañado de una narrativa muy definida: familia reunida, risas en la mesa, abrazos, rituales y luces que titilan como si pudieran envolver cada emoción que sentimos. Sin embargo, conviene recordar que la experiencia humana nunca es uniforme. Este […]
En esta última entrada del blog sobre la perimenopausia, vamos a hablar de cómo podemos intentar sobrellevar los picos emocionales asociadas a ésta. Un primer paso importante es entender y normalizar lo que nos pasa. Lo que se está pasando a nivel emocional están siendo los picos hormonales. Estos fluctúan y nos generan cambios bruscos […]