Vivimos huyendo del vacío. Pero la ciencia cada vez tiene más claro que ese vacío que tanto tememos puede ser exactamente lo que nos falta. Para, un momento. Solo un momento. Sin mirar el móvil, sin poner un podcast, sin hacer nada. ¿Cuándo fue la última vez que lo hiciste? ¿Y cómo te sintiste? Probablemente […]
Archivos del Autor: Olaia Goienetxea
En nuestra vida diaria estamos constantemente en contacto con otras personas: familia, pareja, amigos, compañeros de trabajo… Sin embargo, algo que muchas veces pasa desapercibido y que es fundamental para la salud emocional es la capacidad de poner límites. Aunque puede parecer incómodo o incluso egoísta, establecer límites no solo es necesario, sino que es […]
Vivimos en una sociedad donde la tecnología forma parte de nuestro día a día. Los dispositivos móviles, las tablets o los videojuegos están completamente integrados en nuestras rutinas… y también en la de los más pequeños. ¿Quién no ha visto alguna vez en un restaurante a un niño con una tablet para que “no moleste” […]