Hoy en día resulta muy fácil escuchar la palabra «influencer», ya que desde hace años atrás, el número de personas que se dedican a la creación de contenido en redes sociales ha crecido notablemente. En el mundo hiperconectado en el que vivimos, los creadores de contenido tienen sobre nosotros una influencia abrumadora, más de la […]
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La Navidad es una época del año que puede ser emocionante y alegre para muchas personas, pero para aquellas que luchan contra la drogadicción, puede ser un momento de gran estrés. La Navidad puede ser un factor de riesgo para el consumo de sustancias en personas vulnerables. En nuestro país, el uso de alcohol está […]
Este viernes me toca dar un mini-curso para la Universitat de Valencia dentro de la Microcredencial Universitaria en Adolescencia y familias: abordaje integral desde la emoción, la prevención y la comunicación (puedes verla pinchando aquí). Esta microcredencial ofrece una formación práctica e interdisciplinar dirigida a profesionales que trabajan con adolescentes y sus familias (docentes, orientadores, abogados, […]
Los seres humanos somos seres profundamente sociales y necesitamos estar alineados con el grupo. A veces tomamos decisiones influenciadas por ello sin darnos cuenta y, otras, nos lleva por caminos que nunca hubiésemos elegido. Pero, ¿por qué ocurre esto? ¿Por qué adoptamos conductas o creencias que otros tienen? A continuación se intentará explorar la conformidad […]
Hoy en nuestro blog abordamos de forma introductoria el tema de las adicciones, un fenómeno complejo que afecta tanto a la salud física como al bienestar emocional y social. Este primer artículo ofrece una visión general que nos ayudará a comprender mejor los contenidos que desarrollaremos en próximas entregas. Cuando hablamos de adicciones, nos referimos […]
¿Alguna vez has perdido horas enteras dándole vueltas a lo que pudo haber sido? ¿O te has quedado paralizado anticipando todo lo que podría pasar? Nuestra mente viaja constantemente entre el pasado y el futuro, utilizando dos mecanismos: el pensamiento Contrafactual y la Simulación Mental o pensamiento Prefactual. Ambos son naturales y adaptativos, pero su […]
A veces el duelo no aparece tras una pérdida concreta, sino después de algo que no llegó a ocurrir. Proyectos que imaginábamos, caminos que parecían obvios, planes de vida que dábamos por hechos… y que, por diferentes motivos, no se cumplieron. Este tipo de duelo suele pasar desapercibido porque no tiene un nombre socialmente reconocido, […]
Vivimos en una cultura en la que ciertos hitos vitales como pueden ser comprar una casa, formar una familia o consolidar una carrera siguen muy asociados al “éxito” de vida o a lo que se espera aspirar, a pesar de que las circunstancias sociales, económicas y personales han cambiado radicalmente. Cuando nos acercamos a los […]
La presión de las expectativas: cuando “lo que los demás esperan de mí” pesa más que lo que yo quiero Desde que somos pequeños, aprendemos a mirar el mundo y a mirarnos a nosotros mismos a través de los ojos de los demás. Lo que se espera de nosotros no nace solo de nuestra propia […]
¿Alguna vez has sentido que “ya no sientes nada”? Esa sensación de estar presente, pero como si pareciera que las emociones no te alcanzan. Es más común de lo que imaginas, ya que muchas personas aprenden (a veces sin darse cuenta) a desconectarse emocionalmente para no sufrir. El problema es que mientras bloqueamos el dolor, […]