Archivos del Autor: Leire Ocio

En esta última entrada del blog sobre la perimenopausia, vamos a hablar de cómo podemos intentar sobrellevar los picos emocionales asociadas a ésta.  Un primer paso importante es entender y normalizar lo que nos pasa. Lo que se está pasando a nivel emocional están siendo los picos hormonales. Estos fluctúan y nos generan cambios bruscos […]

Con anterioridad hemos indagado en la perimenopausia y de los efectos que esta tiene sobre las mujeres (para ampliar información pinche aquí), para este blog, quiero adentrarme en los efectos que ésta tiene sobre la salud mental de aquellas mujeres que lo están atravesando.  Muchas veces los síntomas de la perimenopausia aparecen como una ola […]

La perimenopausia es la etapa de transición del cuerpo hacía la menopausia. Su nombre compuesto por “peri” significa alrededor de la menopausia. Este término es cada vez más usado por el auge de las investigaciones tanto en la menopausia como en la perimenopausia. Y es que suele ser común que estas dos se confundan. Sin […]

Las redes sociales se han convertido en parte de la rutina de adultos y niños. El funcionamiento del mundo de unos años aquí se ha adaptado al uso extendido de estas, y es que es difícil encontrar a personas que no cuenten con algún usuario en redes sociales. Así, los medios de comunicación escritos han […]

Anteriormente se ha escrito en torno al síndrome de burnout en este blog. Hoy me gustaría centrarme en cómo éste afecta a los profesionales de la salud mental. Tal y como apuntamos en el blog dedicado al síndrome de burnout, que animo a leer a los interesados en el tema, se definen como una forma […]

Tal como indica su nombre, el duelo es una de las batallas más potentes que atraviesan las personas a nivel psicológico. Esa lucha entre la pérdida y el perdurar, entre el cambio y la costumbre, sumerge a la persona en un malestar que tiene como objetivo la adaptación a la nueva situación; es decir, el […]

La disociación es uno de los mecanismos de defensa que utilizamos para afrontar situaciones que pueden percibir como estresantes o amenazantes. Este mecanismo lo que produce es una separación de la persona con la propia situación estableciendo un bloqueo de la psique. Las formas de separación pueden ser muy diversas: memoria, conciencia, identidad, percepción del […]

Un objetivo claro en los profesionales sanitarios es la calidad de vida en las personas que acuden a pedir nuestra ayuda. Sin embargo esta búsqueda puede dificultarse por varios factores que influyen en el componente completo de las personas con las que trabajamos. Para comprender esto nos tenemos que fijar en una de las definiciones […]

Una de las características universales del ser humano es la de disfrutar de la música. Su papel es fundamental culturalmente, socialmente, emocionalmente o cognitivamente. En este sentido, la música también sirve paran fomentar la identidad tanto de grupos como de individuos. Y es que cuando hablamos de la música, nos encontramos frente a una poderosa […]

Pocos datos nuevos hay que señalar sobre el envejecimiento poblacional. La esperanza de vida cada vez es mayor y la tasa de natalidad menor, conllevando a que cada vez haya más adultos mayores. Esto se ha convertido en un reto político y económico, pero también en un reto social. Y es que ya sea sobrevenido […]