Hace unas semanas escribimos una introducción sobre el mindfulness ver aquí, donde citamos algunas actitudes que se desarrollan con la práctica. A continuación, añadiremos una pequeña explicación sobre cada una de ellas:1. Atención al momento presente: El centrarse en el momento presente supone dejar de estar pensando en el pasado (rumiaciones) o en el futuro […]
Archivos del Autor: Mari Carmen Chaves
Se aproxima la Navidad, y con ella, el momento de reencuentro con familiares y/o amigos que viven lejos. Pero… además de ser unas fechas de disfrute con los más cercanos, para las personas que han vivido la muerte de un ser querido recientemente, pueden ser fechas en las que los síntomas de duelo se intensifiquen […]
En un mundo lleno de cambios y distracciones, en el que pasamos los días rodeados de un gran número de estímulos, supone un gran reto permanecer con la atención enfocada en aquello que realmente nos interesa en cada momento. Más aún, si poseemos alguna característica que nos dificulta enfocar dicha atención.Los últimos años se viene […]