Dependencia emocional: una historia de apego.

La dependencia emocional se define con un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir desadaptativamente con otras personas . Un ejemplo pude estar en las relaciones de pareja, donde esta necesidad desmesurada de validación y compañía puede llevar a comportamientos obsesivos y controladores, afectando negativamente tanto a la pareja como al individuo.

Esta dependencia emocional puede manifestarse en las relaciones de pareja con diversos síntomas y signos que deben ponernos en alerta:

-Una necesidad excesiva de la aprobación de los demás: Las personas dependientes necesitan constantemente que su pareja reafirme su amor y compromiso, buscando seguridad y validación.

 -Subordinación: Para mantener la relación, estas personas están dispuestas a hacer sacrificios personales, incluso si esto implica renunciar a sus propias necesidades.

-Deseo de exclusividad: La dependencia emocional puede manifestarse con comportamientos celosos y controladores, por temor a perder a su pareja y su necesidad de controlar sus acciones y relaciones.

Miedo a la soledad: La persona dependiente teme estar sola y siente ansiedad ante la posibilidad de separación o abandono.

Baja autoestima: Los individuos con dependencia emocional a menudo tienen una percepción negativa de sí mismos y dependen de la aprobación de los demás para sentirse validados y valiosos.

Diversos estudios describen la importancia de las relaciones tempranas con los padres o cuidadores, esto es, con la figura de apego como elemento crucial en la formación de los rasgos de personalidad dependiente.

Los humanos tendemos a establecer vínculos fuertes, selectivos y duraderos. Y como formamos esos vínculos en los estadios más tempranos del desarrollo influye como lo hacemos en nuestra etapa adulta. Tomar conciencia de esta realidad y reconocer que nos afecta a nuestras relaciones, puede ser un primer paso para identificar como nos vinculamos con los demás.

BIBLIOGRAFÍA

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