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Mitos del amor romántico: cómo afectan a las parejas en terapia
Las relaciones de pareja están profundamente influenciadas por creencias culturales, sociales y personales que aprendemos desde pequeños: en casa, en el cine, en canciones o incluso en cuentos de hadas. Muchas de estas ideas están tan normalizadas que ni siquiera nos cuestionamos si son sanas o realistas.
En consulta, es frecuente encontrarse con parejas que, a pesar de quererse, se sienten frustradas, heridas o atrapadas en dinámicas dañinas. Y muchas veces, el origen de ese malestar está en lo que llamamos mitos del amor romántico: creencias idealizadas y poco realistas sobre cómo «debería» ser una relación amorosa.
¿Qué son los mitos del amor romántico?
Los mitos del amor romántico son creencias profundamente arraigadas que pintan una imagen idealizada del amor. Aunque parezcan inofensivos o incluso románticos, en realidad pueden generar malestar, dependencia emocional o incluso justificar relaciones tóxicas o violentas.
Según estudios como los de Bosch et al. (2007) y Yela (2000), estos son algunos de los mitos más comunes que conviene revisar:
???? Principales mitos del amor romántico
- Mito del emparejamiento
“La felicidad solo es posible si tengo pareja.”
Se nos enseña que estar en pareja es la meta vital de toda persona. Esta idea genera mucha presión y lleva a mantener relaciones insatisfactorias por miedo a la soledad o a “fracasar”. - Mito de la exclusividad
“Solo se puede sentir atracción por una persona.”
Este mito niega la complejidad del deseo humano. Sentir atracción por otras personas es natural, aunque estemos comprometidos con alguien. Lo importante es cómo gestionamos esa atracción, no negarla o culparnos por ello. - Mito de la fidelidad
“Si me quiere, solo desea estar conmigo.”
La fidelidad se confunde con amor verdadero, cuando en realidad está más relacionada con acuerdos explícitos y el compromiso ético entre ambas personas. - Mito de la equivalencia
“Si no estoy enamorado/a, ya no amo a mi pareja.”
Confundir el enamoramiento (pasional e intenso, típico del inicio) con el amor maduro lleva a creer que una relación ha perdido el sentido cuando simplemente ha cambiado de etapa. - Mito de la omnipotencia
“El amor todo lo puede.”
Aunque suene bonito, este mito puede ser peligroso. Justificar relaciones dañinas o estancadas en nombre del amor impide tomar decisiones sanas y realistas. - Mito de la media naranja
“Mi pareja es mi destino.”
Creer que existe una única persona perfecta para nosotros fomenta la dependencia emocional y la idea de que sin esa persona no somos completos. - Mito de la perdurabilidad
“El amor verdadero siempre mantiene la misma intensidad.”
La pasión cambia con el tiempo. Esto es normal y no significa que el amor haya desaparecido. Adaptarse a los ciclos de la relación es clave para crecer juntos. - Mito del matrimonio
“El amor real debe terminar en boda o convivencia.”
No todas las relaciones necesitan formalizarse para ser válidas. Cada pareja puede construir su propia forma de amar y convivir. - Mito de los celos
“Si no hay celos, no hay amor.”
Los celos no son una prueba de amor, sino un signo de inseguridad. Normalizarlos puede abrir la puerta a dinámicas de control o violencia emocional. - Mito del libre albedrío
“El amor es una experiencia interna, sin influencia externa.”
Este mito niega el papel de la cultura, la educación y los valores sociales en cómo amamos. Pero la forma en que vivimos el amor está profundamente mediada por nuestro contexto. - Mito de la compatibilidad amor-violencia
“En las relaciones, el amor puede convivir con el maltrato.”
El amor nunca debería justificar el maltrato físico o psicológico. Normalizar la violencia en nombre del amor es una de las creencias más dañinas y peligrosas que existen.
????️ ¿Cómo se trabaja esto en terapia de pareja?
La terapia ofrece un espacio seguro y profesional donde poder revisar estas creencias, comprender cómo influyen en la relación y generar nuevas formas de estar en pareja desde la autonomía, el respeto y el compromiso mutuo. Algunos de los objetivos suelen ser:
- Cuestionar ideas heredadas o idealizadas.
- Fomentar la comunicación auténtica y sin juicios.
- Establecer acuerdos claros y realistas.
- Fortalecer el vínculo desde una visión más libre y sana del amor.
❤️ Amar desde la consciencia
Muchos de los conflictos de pareja no tienen que ver con la falta de amor, sino con expectativas poco realistas, mitos heredados y formas de comunicarse que no terminan de funcionar.
Revisar estas creencias, aprender nuevas herramientas y buscar ayuda cuando es necesario puede marcar una gran diferencia.
El primer paso para construir relaciones sanas no es amar más… sino amar mejor.
Bibliografía:
Suárez Cristancho, D. M. (2023). Los mitos del amor romántico y su relación con la violencia de pareja en población rural y urbana colombiana (Doctoral dissertation, Bogotá DC: Fundación Universitaria Konrad Lorenz, 2023).
