A veces el duelo no aparece tras una pérdida concreta, sino después de algo que no llegó a ocurrir. Proyectos que imaginábamos, caminos que parecían obvios, planes de vida que dábamos por hechos… y que, por diferentes motivos, no se cumplieron. Este tipo de duelo suele pasar desapercibido porque no tiene un nombre socialmente reconocido, […]
Archivos del Autor: Zihara Aboitiz
Pedir ayuda emocional sigue siendo un tema difícil para muchas personas. Aunque hablamos cada vez más de salud mental, aún existe una barrera invisible que nos impide expresar lo que sentimos y pedir el apoyo que necesitamos. En gran parte, esto tiene que ver con la cultura en la que vivimos: una sociedad que valora […]
Nuestra infancia tiene un papel clave en la forma en que desarrollamos nuestra identidad emocional. Las experiencias tempranas, especialmente aquellas que vivimos con nuestros cuidadores y en el entorno familiar, dejan una huella profunda en cómo aprendemos a gestionar nuestras emociones cuando somos adultos. Lo que vivimos en esos primeros años influye directamente en nuestra […]
El perfeccionismo suele verse como una cualidad positiva. Después de todo, esforzarse por hacer las cosas bien nos ayuda a mejorar, alcanzar metas y superar desafíos. Sin embargo, cuando esta búsqueda se convierte en una exigencia constante por evitar errores o cumplir con estándares inalcanzables, puede convertirse en un obstáculo para nuestro bienestar emocional. Las […]