Compararnos nos está pasando factura: el impacto psicológico de las redes sociales Compararnos nos está pasando factura: cómo las redes sociales afectan nuestra salud emocional Todos lo hemos hecho: mirar la vida de otros y sentir que vamos “por detrás”. Pero esta comparación constante no es solo un hábito, también puede afectar nuestro bienestar emocional, […]
Archivos del Autor: Lucía Gómez
La presión de las expectativas: cuando “lo que los demás esperan de mí” pesa más que lo que yo quiero Desde que somos pequeños, aprendemos a mirar el mundo y a mirarnos a nosotros mismos a través de los ojos de los demás. Lo que se espera de nosotros no nace solo de nuestra propia […]
La comunicación es una de las herramientas más poderosas (y a menudo más descuidadas) en las relaciones de pareja. No importa si la relación es reciente o si se trata de una pareja que lleva años compartiendo la vida: cómo nos hablamos, qué decimos y, sobre todo, qué decidimos callar, influye directamente en la calidad […]
Las relaciones de pareja están profundamente influenciadas por creencias culturales, sociales y personales que aprendemos desde pequeños: en casa, en el cine, en canciones o incluso en cuentos de hadas. Muchas de estas ideas están tan normalizadas que ni siquiera nos cuestionamos si son sanas o realistas. En consulta, es frecuente encontrarse con parejas que, […]