Durante décadas, la psicología asumió que pensar, decidir y regular emociones era tarea casi exclusiva del cerebro, mientras que el corazón se limitaba a bombear sangre. Sin embargo, hoy sabemos que corazón y cerebro mantienen un diálogo constante y bidireccional, en el que el corazón envía mucha más información al cerebro de la que recibe. […]
Archivos del Autor: Estefania Leibar
Otra mirada al 25 de diciembre El 25 de diciembre, y la Navidad en general, suele venir acompañado de una narrativa muy definida: familia reunida, risas en la mesa, abrazos, rituales y luces que titilan como si pudieran envolver cada emoción que sentimos. Sin embargo, conviene recordar que la experiencia humana nunca es uniforme. Este […]
¿Alguna vez has perdido horas enteras dándole vueltas a lo que pudo haber sido? ¿O te has quedado paralizado anticipando todo lo que podría pasar? Nuestra mente viaja constantemente entre el pasado y el futuro, utilizando dos mecanismos: el pensamiento Contrafactual y la Simulación Mental o pensamiento Prefactual. Ambos son naturales y adaptativos, pero su […]
Hoy en día, en un mundo lleno de estímulos externos que nos invita constantemente a responder e ir hacia afuera —a la productividad, a la comparación, al movimiento incesante—, resulta imprescindible parar y dar un espacio a la introspección, para no perdernos. El retorno al interior se convierte, así, en un acto casi revolucionario. Pero, […]
En la actualidad, vivimos inmersos en una avalancha de plataformas digitales y sistemas inteligentes que forman un conglomerado de fuentes de información ilimitada, en este aspecto, nunca antes habíamos tenido acceso a tanta información sobre psicología. Foros, podcasts, vídeos virales, chatbots de IA… ofrecen consejos, técnicas de autocuidado e incluso explicaciones de diagnósticos clínicos a tan […]