Hace unas semanas hablábamos sobre esa línea incómoda entre el autocuidado y el egoísmo (https://loving-lewin.51-89-232-165.plesk.page/la-incomoda-linea-entre-el-autocuidado-y-el-egoismo/) Hoy quiero seguir profundizando en esa frontera tan fina, porque muchas veces se vuelve especialmente difícil cuando toca decir “no” a las personas que más queremos. Decir “no” es uno de los actos de autocuidado más incómodos que existen. Especialmente […]
Archivos del Autor: Edurne Tercero
Hay palabras que incomodan. No porque sean malas, sino porque van más allá y nos tocan la fibra. Un ejemplo de ello es la palabra “autocuidado”. Suena bien cuando la leemos en un post, o cuando hablamos de ello entre amigos o en terapia. Pero cuando se convierte en un acto concreto, poner un límite, […]
En la actualidad, las adicciones no se limitan al consumo de sustancias como el alcohol u otras drogas. También existen las adicciones sin sustancia, entre ellas, existe un fenómeno creciente, que es la adicción a las redes sociales, especialmente entre los jóvenes, quienes representan una población altamente vulnerable. Desde edades tempranas, muchos menores están expuestos […]
¿Alguna vez has creído que sientes demasiado intensamente o te han dicho que eres muy intenso/a? Creo que a mínimo una de las dos preguntas has contestado afirmativamente. Y no pasa absolutamente nada. Vivimos en una cultura que por lo general, ve las emociones intensas como algo negativo, algo que hay que controlar o […]
En entradas anteriores del blog hemos hablado del Mindfulness, pero ahora vamos a profundizar en su eficacia como herramienta terapéutica. Primero, recordemos que el Mindfulness es una práctica proveniente de la tradición budista y que nos invita a estar en el momento presente, sin juzgar y aceptando lo que está ocurriendo. Aunque su origen sea […]